Pilates

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Pilates

È un programma di allenamento che si concentra sui muscoli posturali. Gli esercizi fanno acquistare consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i  muscoli del piano profondo del trono, molto importanti per aiutare ad alleviare il mal di schiena. Il metodo insegna una serie di esercizi che sollecitano ad utilizzare i muscoli addominali, glutei e la muscolatura lombare. I movimenti sono lenti e controllati, la respirazione è parte integrante dell’allenamento.

Event Hours(8)

  • Martedì

    11:00 am - 12:00 pm

    GYM

  • Martedì

    06:30 pm - 07:15 pm

    GYM

  • Martedì

    07:15 pm - 08:00 pm

    GYM

  • Martedì

    08:00 pm - 09:00 pm

    GYM

  • Giovedì

    11:00 am - 12:00 pm

    GYM

  • Giovedì

    06:30 pm - 07:15 pm

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  • Giovedì

    07:15 pm - 08:00 pm

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  • Giovedì

    08:00 pm - 09:00 pm

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